Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
ГЛАВНАЯ | ПРО ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ПРО ГРЕЧКУ | РЕЦЕПТЫ С ГРЕЧКОЙ
ОТЗЫВЫ | ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ | ДНЕВНИКИ | ФОРУМ
Главная » Статьи » Гречневая диета

Гречневый разгрузочный день

Гречневый разгрузочный день

Гречка по праву считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится большое количество белков, аминокислот, железа, фосфора и меди. К тому же гречка богата витаминами В1, В2, В6, РР, Р, а так же рутином - веществом, обладающим витаминной активностью.

Гречневый разгрузочный день следует проводить так: 800 граммов отварной гречки или заваренной в термосе без сахара и масла разделить на 4-5 порций и есть в течение дня.

На гречневом разгрузочном дне можно пить чай или отвар шиповника без сахара и чистую воду.

Повторять гречневый разгрузочный день рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

Разгрузочный день на гречке на собственном опыте

Вчера решила попробовать разгрузочный день на гречке. Утром как обычно встала на весы, которые мне показали безрадостную цифру 59 кг.

После этого разочарования поплелась на кухню варить свою любимую гречку. Я же хочу прийти к своему добеременному весу: мне осталось похудеть еще на 2 кг.

Отварила на день 2 пакетика. Я не исключала соль - применяю морскую соль уже после варки. Не вижу смысла сидеть на "сухой" гречке: в нее можно добавить сухую ламинарию в конце варки или немного растительного масла - оливкового, виноградной косточки.

Голода на гречневом разгрузочном дне как такового не ощущается. Можно заниматься привычными делами. Как обычно, пила много воды.

Результат гречневого разгрузочного дня: минус 700 гр.

Всем советую!

Категория: Гречневая диета
Просмотров: 4200
Всего комментариев: 2
0  
2 Алиса   (29.10.2010 22:48)
Девушки, отписываюсь по поводу того что получилось у меня.
Изначально моей целью было сбросить 1-1,5кг за день-два, поскольку люблю гречку выбрала разгрузку на ней.
В итоге я набрала 1 кг за день, и если бы не зал за второй день набрала бы еще грамм 500! Стул кстати тоже вообще прекратился, пришлось делать клизмы. Теперь скидывать интенсивно придется это все.
Как делала: сварила гречку на воде. Ела 5 порций в день по 100 г гречки запивая половиной стакана кефира.
Мои данные: 18 лет, 1 группа крови, рост 170, вес 55 кг
Итог: хотела просидеть 4 дня на ГД, но с такими темпами я набиру киллограма 3. Низачто не сяду больше на гречку.
Желаю всем удачи и намного большего везенья с гречкой чем мне!

0  
1 Алиса   (28.10.2010 17:38)
Здравствуйте!
Я сегодня с тура сижу на вареной гречке с кефиром. Ем по 120 г гречки и чуть меньше полстакана кефира на 6 порций. Утром я была 55 но на данный момент уже 56..в течение дня я этов се ем, пью воду но в уталет (извините) как то не ходится..что-то не так или результат только утром? Просто утром у меня всегда стабильно вечерний вес минус 300 грамм. С такими темпами помоему и набрать недолго..

Имя *:
Email:
Код *:
загрузка...
Сайт о гречневой диете 2010 - 2011. Любое копирование материалов сайта возможно только с указанием активной ссылки на сайт Гречневая Диета.
Создать сайт бесплатно