Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
ГЛАВНАЯ | ПРО ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ПРО ГРЕЧКУ | РЕЦЕПТЫ С ГРЕЧКОЙ
ОТЗЫВЫ | ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ | ДНЕВНИКИ | ФОРУМ
Главная » Статьи » Гречневая диета

Гречневый разгрузочный день

Гречневый разгрузочный день

Гречка по праву считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится большое количество белков, аминокислот, железа, фосфора и меди. К тому же гречка богата витаминами В1, В2, В6, РР, Р, а так же рутином - веществом, обладающим витаминной активностью.

Гречневый разгрузочный день следует проводить так: 800 граммов отварной гречки или заваренной в термосе без сахара и масла разделить на 4-5 порций и есть в течение дня.

На гречневом разгрузочном дне можно пить чай или отвар шиповника без сахара и чистую воду.

Повторять гречневый разгрузочный день рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

Разгрузочный день на гречке на собственном опыте

Вчера решила попробовать разгрузочный день на гречке. Утром как обычно встала на весы, которые мне показали безрадостную цифру 59 кг.

После этого разочарования поплелась на кухню варить свою любимую гречку. Я же хочу прийти к своему добеременному весу: мне осталось похудеть еще на 2 кг.

Отварила на день 2 пакетика. Я не исключала соль - применяю морскую соль уже после варки. Не вижу смысла сидеть на "сухой" гречке: в нее можно добавить сухую ламинарию в конце варки или немного растительного масла - оливкового, виноградной косточки.

Голода на гречневом разгрузочном дне как такового не ощущается. Можно заниматься привычными делами. Как обычно, пила много воды.

Результат гречневого разгрузочного дня: минус 700 гр.

Всем советую!

Категория: Гречневая диета
Просмотров: 78770 | Комментарии: 13
Всего комментариев: 121 2 »
12  
К. Дебюсси, «Послеполуденный отдых Фавна», Прелюдия для оркестра, 1892, Подробнее на сайте «Обзор классических произведений» http://ariosso.ru/Фортепианная музыка - это огромная область музыкальной культуры. Началом ее создания можно считать вторую четверть XVIII века, когда появилась новая конструкция клавишно-струнного инструмента - фортепиано. До тех пор пока она была несовершенна, произведения, появившиеся для исполнения на фортепиано, мало чем отличались от тех, что писались для клавира и клавесина, и могли исполняться на любом из этих инструментов.
К концу XVIII века фортепиано с его совершенно новыми возможностями для исполнителя вытеснило все другие виды клавишно-струнных инструментов. В то же время клавирная и клавесинная музыка не была забыта, потому что многое из нее прекрасно звучало на фортепиано, нисколько не теряя в выразительности.
Вскоре фортепиано становится инструментом для быстрого музицирования. Выразительные и виртуозные возможности фортепиано как концертного инструмента ярко проявились в блестящих пьесах разных жанров (рондо, вариации, концертино). Чтобы их исполнять, нужны немалые профессиональные навыки. Наиболее яркое из достижений фортепианной музыки конца XVIII столетия - это сонаты венских классиков И. Гайдна, В. А. Моцарта, Л. Бетховена. Фортепианные сонаты Бетховена - произведения, по технике и приемам исполнения предназначенные именно для этого инструмента; ни на клавесине, ни на клавире их сыграть нельзя. В это время сочиняются и разнообразные миниатюры (танцы, багатели, марши),
Истинный расцвет фортепианного искусства связан с периодом романтизма.

11  
Щедрость Азовского моря, его дружеское расположение не выборочны и не подвержены эпохам. Практически каждый третий, а то и второй отдыхающий на Арабатке не в состоянии удержаться от соблазна испытать себя в роли ловца креветок. Особенно любит вареных рачков детвора, к тому же сам процесс лова захватывающе интересен.
Другим массовым увлечением, как местных жителей, так и отдыхающих является ловля бычка. На рассвете, еще до восхода солнца, море в километре-полтора от берега вдруг покрывается множеством темных точек. Это резиновые лодки рыбаков-любителей. Бычок здесь солидный и не дает скучать энтузиастам лова. Одной такой рыбалки достаточно, чтобы чувство абсолютной удачливости не покидало вас несколько дней. А это, согласитесь, немало. Подробнее читаем на сайте «Защити сам себя» http://www.3c-c.ru/

10  
Здравствуйте, я худею на системе минус 60 плюс делаю разгрузочные дни и потеряный вес во время РД не возвращается. Уже второй раз делаю разгрузку на гречке - один раз минус 1,5 кг, а во второй минус 1 кг, несмотря на 3-ю группу крови.

9  
Знаете, Алиса. У меня тоже на гречке сбросить не получается. Пробовала раза три эту диету, а вес вверх шел. А потом как-то вычитала что для 3-й группы крови она не подходит, и перестроилась на овсянку с овощами. 2 недели все чудесно шло, минус 5 кг, а потом вес встал. Пришлось подключать полосатую кефирную диету. За 1 вчерашний день минус 1 кг. Посмотрим как дальше будет. А гречка, как я поняла, мне не друг)))))

8  
девчёнки1 гречка это классно. но у кого с желудком нет проблем.у меня за 1день -800гр. желаю удачи!!!

7  
Здравствуйте! Девочки говорят что эта диета просто не всем подходит, только для 2 группы крови. Я сижу на ней 3 дня и уже минус 3кг100гр. Гречку ем мало т.к. уже тошнит от неё, 1 раз в день примерно, потом пакет кефира, 1 яблоко, 1 огурец. Вот сегодня не ела не чего ещё, хочу в обед позволить себе порцию роллов. Вот интересно хуже не будет? Говорят соевый соус пипец как воду задерживает, а без него ни как.

6  
взвешиваться надо утром до еды и в одно и то же время. и если вы не ходите в туалет, конечно вы не сбросите вес, а наберете только.

5  
девочки вы о чем рост 170 вес 55 18 лет вам и вы еще собираетесь худеть это полный бред

4  
Всем привет! Ой девочки, ну почему я только сейчас наткнулась на ЕТУ статью?! Мой разгрузочный гречневый день (был вчера) не прошел на ура, как того хотелось бы! Я люблю поесть и практически себе ни в чем не отказываю. Вот из-за этого я думаю у меня проблемы со стулом. Ела правда я гречку 2 раза в день: в 13:00 и в 18:00 (больше она мне не влезла) маленькими порциями (съела где-то 1/4 что вышло со стакана),. Занималась фитнесом, сделала 15 минутную пробежку. Весь день была подавлена, ощущался голод и слабость, пила много воды , но в туалет так и не сходила!
Это был мой первый опыт разгрузочного дня, на след. неделе хочу на кефире и яблоках. Наедаюсь он пройдет лучше!

З.Ы.: на каком продукте(ах) длаы разгрузочного дня у Вас были лучшие результаты?


3  
Вечер добрый! Отсидела на гречке 4 дня, потеряла 1,5 кг,мало, скорее всего, т.к. ела ее после 18.00. Первый день после шести решила голодать, но живот сводило, испугалась за желудок. На четвертый день возникла сильная слабость, не могла сконцентрироваться на работе, стала замечать, что голова хуже соображает. Да, кстати, ночами очень плохо спала. Так вот, на четвертый день собралась после работы с подругой по магазинам, встретились, и тут я понимаю, что сил шляться нет, ноги подкашиваются. Так и не походили, пришлось ловить такси, пришла домой и просто рухнула от слабости. Видимо диета не для меня. Но решила раз в неделю устраивать один разгрузочный день на гречке. Девочки, всем удачи!

1-10 11-12
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сайт о гречневой диете 2010 - 2017. Любое копирование материалов сайта возможно только с указанием активной ссылки на сайт Гречневая Диета.