форум гречневой диеты

Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход | Главная страница
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Гречневая Диета » Худеем вместе на гречневой диете » Дневники стройнеющих » очень хочу похудеть!
очень хочу похудеть!
пампушаДата: Пятница, 02.08.2013, 19:58 | Сообщение # 1021
Подумываю о похудении
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
Ketka, привет! распугала все своим меню lol , когда до весов доберешься жуть как интересно yes
 
KetkaДата: Понедельник, 05.08.2013, 11:10 | Сообщение # 1022
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1602
Репутация: 9
Статус: Offline
пампуша, привет!!!!
Цитата (пампуша)
распугала все своим меню


сто процентов!
не могли ж все исчезнуть??????
Сегодня кушала:
З.овсянка,масло слив, чай, несколько пирожков с творогом(они маленькие домашние,свекровь балует )
П. кусочек мяса, яйцо,кусочек хлеба, 2 огурца
О. половник щей(делал для дочки,капуста ,морковь картофель), 1 картошка, кусок мяса(свинина), салат из помидор,кабачка,чеснок и счметана
П йогурт+горсть зерновых хлопьев, кофе,сырок.
У. гречка, куриное мясо отварное,салат из овощей.
перед сном будет ряженка и криспов пару.
 постараюсь без сладкого обойтись вечером. 
 я конечно пока не взвешивалась и не мерялась, но вчера тренер сказал,что однозначно я похудела, и 1 см точно ушел(как он сказал,что он точно замечает) 
 Это конечно меня порадовало,очеень!!!!!!!!!

Добавлено (05.08.2013, 11:10)
---------------------------------------------
не знаю,есть ли смысл писать и здороваться вообще, ибо уже наверное больше недели я тут сама с собой веду беседу....
но все же хочу пожелать всем доброго понедельника и отчитаться! у меня были достаточно сладкие выходные, пробовала много всего кроме полезного.... 
Меню на сегодня:
З. овсянка, немного июма, слив масло,2 криспа и 1 кусочка сыра, йогурт и кофе
П. яйцо, огурец,крисп+творог с зеленью чай
О. 2 маленьких половника холодника(свекла,яйцо, огурец и зелень),рис, куриное мясо и салат из огурцов и помидор с маслом подсолнечным
П.тушеные овощи(кабачок, капуста, морковь)+курица
она еще с обеда остается(всего получается 385 гр мяса за два приема)
постараюсь на тренировку попасть
перед сном йогурт с хлопьями либо ряженка с криспами.
Всем хорошей недели и отличного настроения!
надеюсь кто-нибудь все же вернется.


 
пампушаДата: Вторник, 06.08.2013, 15:46 | Сообщение # 1023
Подумываю о похудении
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
Ketka, привет что то бросили тебя совсем все, на весы не вставала? как настрой, уж очень хочется узнать как говорится на правильном ли пути smile
 
KetkaДата: Вторник, 06.08.2013, 19:20 | Сообщение # 1024
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1602
Репутация: 9
Статус: Offline
Елена,рада что вы тут!я уже и писать не хотела сегодня ничего!
похвастаюсь результатами:
я замерялась 20 дней назад, и по совету тренера решила померять объемы. как раз сегодня на глаза мне попалась сантиметровая лента(но не взвешивалась т.к. весов то тут нет).так вот если все правильно меряла тогда и теперь - то ушло 2 см (живот,попа,бедра)
думаю на верном пути!


 
пампушаДата: Вторник, 06.08.2013, 20:00 | Сообщение # 1025
Подумываю о похудении
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
Поздравляю!!! вот это хорошая новость идем дальше и не сворачиваем!!!!
 
KetkaДата: Среда, 07.08.2013, 13:03 | Сообщение # 1026
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1602
Репутация: 9
Статус: Offline
точно-точно не сворачиваем!

 
ЛюсекДата: Четверг, 08.08.2013, 09:07 | Сообщение # 1027
Вам до меня...далеко!
Группа: Пользователи
Сообщений: 974
Репутация: 5
Статус: Offline
Ketka, молодчина просто!!!! И не сворачивай ни в коем случае!!! Мысленно- я с тобой, хоть и писать иногда не получается!!! Так держать, молодечик ты наш!!!!

Рост-165
 
KetkaДата: Воскресенье, 11.08.2013, 13:35 | Сообщение # 1028
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1602
Репутация: 9
Статус: Offline
Люсек, спасибо за поздравление, поддержку, и веру в меня!
я буду стараться!пока моя беда это сладкое,его убрать не могу..... но буду стараться!

Сегодня:
З. гречка+сосиска, 2 криспа, 2 кусочка моцарелы
П. курица,огурец и помидор
О. 1 картофель,отбивная,салат:перец,помидор,огурец.
П. омлет и на тренировку пойду, потом уборка после ремонта еще ждет.очень хочется на выходных домой вернуться))))

Добавлено (09.08.2013, 11:37)
---------------------------------------------
Люсек ты как там?
у нас просто невыносимая жара ...обещают что завтра спадет.....нет никаких сил,спать невозможно....
Сегодня меню:
З. гречка масло слив+сосиска, кофе,кусочек хлеба с сыром
П.кусочек сыр с криспом, йогурт+ немного хлопьев.
О. холодник, куриная котлета + салат из помидор и огурцов
П. творог и банан
на ужин будет куриное мясо и овощи.
перед сном ряженка и крисп.

Добавлено (10.08.2013, 14:04)
---------------------------------------------
опять веду монолог.....
 я пока без весов еще, но главное объемы!сегодня тренер еще раз подчеркнул,что объемы уходят и я молодец! для меня это главные слова! ну и сантиметр конечно же  
сегодня:
з творог с зеленью,пара криспов
потом тренировка была.
П. (достаточно плотный) куриные котлеты 2 , риса немного и помидоры
О. щи,салат с помидорами и кабачком и чесноком со сметаной.
П. йогурт,банан
У.омлет
Девочки,надеюсь вы вернетесь......
сколько мне тут еще строчить одной?????????

Добавлено (11.08.2013, 13:35)
---------------------------------------------
мы вчера вернулись домой))))вечерние приемы пищи по-просту отсутствовали: пока ребенка покормили, спать положили, собрались в магазин(дома не было ни крошки) пошел такой ливень.... просто не передать словами.... и только в 9 вечера мы совершили покупки и то на машине поехали, но тут опять нагрянули домашние дела(купаться,есть и спать), поэтому я перекусила бутербродом, и попила чай с кусочком халвы(знаю что очееень не правильно). на большее не было ни времени ни сил
Сегодня:
з. манка, кофе маленькая булочка
П. творог зерненый, крисп,кусочек сыра,кофе
О.щи, рагу:фарш,картофель,перец болгарский,специи;салат(овощи)
П. куриное мясо+ овощи(салатик типа цезарь )
У.сырники,немного сметаны
перед сном ряженка и крисп 2 шт

Блин, неужели все уже похудели???????????????????????
Лика, Маркиза!!!!вы где там,а???????
Люсек,как ты там выздоравливаешь?


 
пампушаДата: Воскресенье, 11.08.2013, 17:35 | Сообщение # 1029
Подумываю о похудении
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
Ketka, привет читая тебя стала делать сырники только яблоко добавляю , вкуснятина yes правильно что пишешь меня я что то для себя новое нахожу ми пробую честно впервые делала сырники smile
 
KetkaДата: Понедельник, 12.08.2013, 13:52 | Сообщение # 1030
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1602
Репутация: 9
Статус: Offline
пампуша, спасибо,что здесь!!!!
можно добавлять фрукты сухофрукты - очень вкусно и быстро,можно в духовочке но на это времени надо больше)
буду писать, надеюсь все к нам вернуться!

Добавлено (11.08.2013, 19:41)
---------------------------------------------
Кстати, Елена, по поводу рецептов, могу вам сказать еще один рецепт так называемых ленивых сырников.Тесто, так же готовим: творог, яйцо, мука, сахар лучше добавить уже к готовым.Все смешиваем,формируем,скатывая, такие колбаски, затем их режем на кусочки по 3-4 см длиной(получаются такие маленькие цилиндрики), их опускаем в кипящую воду.я варю недолго, как всплыли, то несколько минут кипят и все - готово!тогда можно добавить немного сахара и сметаны.по опыту могу сказать,что если добавить в тесто - то весь сахар будет в воде.
пробуйте:вкусно и быстро)очень подходит для маленьких детей.

Добавлено (12.08.2013, 13:52)
---------------------------------------------
всем доброго понедельника и начала недели!
опять все в засаде....
отчитываюсь!
сегодня взвесилась.весы показали +2 кг.не знаю почему, но я даже и не расстроилась, ведь объемы уменьшаются - это главное.возможно из-за тренировок вес больше, а может еще кд(скоро будут).
ну вообщем я буду заниматься, правильно есть, контролировать сладкое.
взвешусь и об меряюсь в конце месяца,или в начале сентября.не вижу смысла каждый день,или несколько дней делать это.
меню на сегодня:
з.овсянка,слив масло,чернослив, кофе,сырок,1 овсяное печенье
п.курица+ салат из огурцов,помидор,перца,хлеб 48 гр,чай
О. рис,рыба, тушеные овощи(капуста.морковь,картошка,перец,помидоры, баклажан,кабачок)
П.яйца,огурец,сыр,крисп,орехи кешью 30 гр


 
пампушаДата: Понедельник, 12.08.2013, 17:44 | Сообщение # 1031
Подумываю о похудении
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Статус: Offline
Катя, спасибо обязательно попробую, по поводу веса конечно организм за все время голодовок боится еще остаться голодным учитывая нагрузки, настроение объемы ушли это главное!!! нив коем случае не нарушай питание, то что не расстроилась молодец .

Добавлено (12.08.2013, 17:44)
---------------------------------------------
Катя ты ни разу не считала б\ж\у? вот по поводу яйц в день я старалась скушать не более 1 желтка и много белков(желтками кормила мужа rolleyes ) даже омлет 1 целое яйцо и пару белков а если сладкого поела чтоб жиров не перебрать я омлет делала из 3-4 белков

 
KetkaДата: Вторник, 13.08.2013, 11:46 | Сообщение # 1032
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1602
Репутация: 9
Статус: Offline
Елена,огромное спасибо за поддержку!!!!!!!!!! respect

Добавлено (13.08.2013, 11:46)
---------------------------------------------
сегодня у меня:
з.овсянка,кусочек масла, 4 чернослива, кофе 1 овсяное печенье
П.сырники, замороженные ягоды(клубника,земляника)
о.макароны, куриное мясо, тушеные овощи(те же что и вчера)
п.куриное мясо,сыр,помидор(если получится то заверну в лаваш и обжарю, или просто с криспом)
после тренировки перед сном: йогурт и немного хлопьев или ряженку с криспом.
настроение боевое!девочки вылазьте!!!!!!!!


 
LikaДата: Суббота, 17.08.2013, 09:46 | Сообщение # 1033
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1843
Репутация: 5
Статус: Offline
Ketka, хэллоу! v

 
KetkaДата: Понедельник, 19.08.2013, 11:03 | Сообщение # 1034
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1602
Репутация: 9
Статус: Offline
Ликусик, рада,что ты рядом))))
Всем доброго дня!
паниковать не буду!все хорошо и будет еще лучше!
утром съела пару криспов и кусочек сыра
после тренировки: 100 гр творога и 100 гр йогурта(обезжиренных), 40-50 грамм орехов сухофруктов, кусочек хлеба и 1\2 помидора
на обед рагу с овощами+салат из свеклы с помидором, потом нас ждет переселение к свекрови
на ужин курицу сварила уже,добавлю к ней салат)

Добавлено (18.08.2013, 15:48)
---------------------------------------------
Всем привет)))
Сегодня у меня:
з. овсянка+чернослив,масло
чай,2 криспа+немного какой икорной нмазки(вкусная,но там аж 380 ккал)
перекусить не получилось(попила только окфе и кусочек горького шоколада)
о. 2 половника супа+1\2 кусочка хлеба, куриное мясо,салат :капуста,помидор,огурец,лук,масло
п.творог и йогурт,немного орешков
у.куриное мясо и тушеные овощи(баклажан,кабачок,перец,морковка,лук,помидоры)
 стараюсь без сладкого, но пока не могу....

Добавлено (19.08.2013, 11:03)
---------------------------------------------
Всем привет!
Вчера день был ужасный.....пришли кд,очень плохо было,голова просто раскалывалась два дня, все ломило и болело.... давление....
вечером нарушала было немного слдаких трубочек и мороженое
сегодня вроде самочувсвтие ничего,меню:
з.гречка,сосиска, кофе, кусочек сыра 18 гр жира, 2 криспа
П.творог,банан
О.тушеные овощи(те же что и вчера)куриные котлетки
П. яйца, огурец,помидор
после тренировки и перед сном,ряженки или йогурт
Люсек, ты как там?


 
LikaДата: Понедельник, 19.08.2013, 22:26 | Сообщение # 1035
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1843
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (Ketka)
з.гречка,сосиска, кофе, кусочек сыра 18 гр жира, 2 криспаП.творог,банан
О.тушеные овощи(те же что и вчера)куриные котлетки
П. яйца, огурец,помидор
минус сосиска, минус банан wink wink


 
Форум Гречневая Диета » Худеем вместе на гречневой диете » Дневники стройнеющих » очень хочу похудеть!
Поиск:
Сайт о гречневой диете 2010 - 2018. Любое копирование материалов сайта возможно только с указанием активной ссылки на сайт Гречневая Диета.